Длительное использование телефонов и планшетов утомляет глаза, вызывает усталость, снижает концентрацию, нарушает циклы сна и т.д. Основная причина усталости и ухудшения самочувствия – синий свет, излучаемый экраном. Снизить воздействие синего света помогает ночной режим. Из статьи вы узнаете, что такое ночной режим, а так же как включить ночной режим на Android.
Что такое ночной режим?
«Ночной режим» или «ночная подсветка» – стандартная функция в телефоне и планшете, уменьшающая интенсивность синего света. После включения ночного режима экран приобретает желтоватый оттенок. Чем больше интенсивность ночной подсветки, тем меньше синего света излучает экран и больше присутствие желтого оттенка. Включение ночного режима помогает снизить зрительное напряжение при слабом окружающем свете. С ночным режимом комфортнее читать и просматривать разную информацию на экране телефона или планшета. Так же с ночной подсветкой реже возникает бессонница, благодаря чему пользователю легче заснуть после длительного использования телефона перед сном.
При этом использование ночного режима не устраняет полностью проблему усталости глаз при длительном использовании телефона или планшета. Пользователю необходимо время от времени делать перерыв и давать глазам отдохнуть. Так же важно делать разминку для глаз иначе острота зрения будет со временем ухудшаться.
Как включить ночной режим на Android?
Для включения ночного режима проделайте следующие действия:
1. Откройте системные настройки телефона или планшета.
2. Прокрутите страницу и выберите меню «Экран».
3. Далее выберите пункт «Ночная подсветка» или «Ночной режим».
4. Активируйте работу режима.
5. В нижней части экрана отрегулируйте «интенсивность» ночной подсветки. Чем больше значение интенсивности, тем меньше синего света и больше желтоватого оттенка.
Опционально настройте работу расписания:
Никогда – без расписания. Ночная подсветка работает постоянно. Включение и отключение выполняется вручную пользователем.
В выбранное время – включение и отключение в заданное время. Необходимо задать время автоматического включения и отключения ночной подсветки.
От заката до рассвета – включение ночной подсветки на закате солнца и отключение с наступлением рассвета. Ночная подсветка регулируется автоматически в соответствии с текущим местом нахождения и временем года. Необходимо предоставить программе доступ к местоположению.
Как включить ночной режим в стороннем приложении?
1. Установите и запустите приложение Night Owl.
2. В верхнем правом углу нажмите на кнопку «Start» для включения фильтра.
3. Включите работу цветового фильтра и выберите «Фильтр синего света».
4. Предоставьте приложению специальные разрешения для наложения фильтра поверх других окон и изменение системных настроек.
5. Опционально отрегулируйте яркость экрана при помощи ползунка.
Как дополнительно уменьшить синий свет?
Дополнительно уменьшить синий свет помогает закаленное стекло или пленка с фильтром синего света. Защитное покрытие снижает интенсивность синего света без заметного ухудшения цветопередачи. Поэтому защитное покрытие с фильтром синего света можно использовать как основное решение для защиты глаз или как дополнительное решение с работой функции «Ночной режим».
Вывод
В статье подробно описано, что такое ночной режим и как включить ночной режим на Android. Использование ночного режима позволяет снизить синий свет, излучаемый экраном. В результате использования ночного режима глаза меньше устают при использовании телефона в течение дня или перед сном. Если в настройках телефона нет ночного режима, тогда можно установить из Google Play приложение с фильтром синего света. Так же можно установить закаленное стекло или пленку с фильтром синего света. Защитное покрытие поможет дополнительно блокировать вредный синий свет без ухудшения цветопередачи.
Важно напомнить, что использование ночного режима помогает только снизить зрительную нагрузку. Поэтому не забывайте делать перерыв и разминку для глаз.
